O estilo de nado de costas é uma habilidade importante na natação, oferecendo uma alternativa confortável e eficiente para os nadadores....

Tenho uma coisa a confessar: eu adoro o nado costas. Acho ele relaxante, que me 'alonga' no treino e é fácil de fazer. Além disso,...

  No nado de costas  deve se levar em conta a posição do corpo, a ação dos braços e das pernas, além da coordenação de todos os moviment...

Descrição Este vídeo é voltado a iniciantes e ele ensina alguns exercícios para melhorar o trabalho de braço no nado costas. Esta moda...

Nado costas é um dos estilos que pode ser utilizado em competições desportivas de natação. Caracteriza-se pela posição do nadado...

No nado costas , o nadador se posiciona com o corpo plano sobre a água, o dorso voltado para o fundo da piscina. A movimentação dos pés ...