segunda-feira, 24 de abril de 2017
Benefícios da Natação Para Grávidas
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A natação tem muitos benefícios na gravidez. A natação é um ótimo exercício que utiliza dois grandes grupos musculares, como os braços...
quarta-feira, 12 de abril de 2017
A touca na natação
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Utilizar uma touca de natação tem suas vantagens. Além de evitar o contato da água cheia de cloro com o cabelo, você mantém os fios long...
quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017
A natação é considerada a atividade física mais completa entre os médicos
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Devo começar o artigo com alertas médicos para iniciantes. A fama da natação entre os fisiologistas e médicos é de ser o mais completo do...
quinta-feira, 5 de janeiro de 2017
4 exercícios de respiração na borda da piscina
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Qualquer que seja o nível em natação, a respiração é um ponto técnico que é necessário aperfeiçoar. Uma boa respiração assegura uma boa...
terça-feira, 22 de novembro de 2016
As faixas de temperatura da água na Natação
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Para chegar à temperatura ideal da água, deve-se analisar fatores como: intensidade da atividade física praticada, idade e condições especia...
terça-feira, 15 de novembro de 2016
VÍDEO: Exercícios para a perna no Peito
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Descrição Este vídeo é indicado a iniciantes e ensina como melhorar o movimento de pernas no nado peito. Movimentos de pernas bem ex...
sexta-feira, 30 de setembro de 2016
Técnica do nado de peito
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É um dos nados que mais evoluiu durante os últimos 10 anos e existem vários estilos que estão sendo nadados por nadadores de todos os níve...
quarta-feira, 21 de setembro de 2016
2 pontos para aumentar eficiência do Crawl
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O crawl é o estilo mais praticado em todo mundo. É o mais praticado porque é o mais fácil, é o que traz uma maior velocidade com menor gasto...
segunda-feira, 5 de setembro de 2016
10 exercícios educativos para crawl na Natação
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Os exercícios educativos desempenham um papel muito importante na natação. Os diversos tipos de exercícios podem ser utilizados como elem...
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