Nadar de forma cadenciada é uma opção para relaxar a musculatura
Oi, atleta. Tudo bem? Está se recuperando? Lembre-se de que a semana pós-maratona é para alimentar-se, hidratar-se e, é claro, repous...
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Mais informações »Como professores de natação, preparar seus alunos para competições requer uma abordagem estratégica e abrangente. Um plano de treinamento ...