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Descrição
Este vídeo é voltado a iniciantes e ele ensina um exercício chamado crawl polo.
Este exercício te ensina a aperfeiçoar os batimentos das pernas no nado crawl desenvolvendo seu equilíbrio e sua força de impulso. Esta técnica adiciona dois fatores de dificuldade ao nado crawl: nadar com a cabeça fora d'água e bater as pernas em oposição aos braços.
Vídeo
Esse é mais um vídeo sobre Natação e seu aprendizado. Preste atenção no conteúdo do vídeo e exercite.
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