VÍDEO: Método básico o Nado Costas
Descrição Este vídeo é voltado a iniciantes e ensina gestos básicos do nado costas. Como diz o nome, o nado costas é uma modalidade q...
Mais informações »Descrição Este vídeo é voltado a iniciantes e ensina gestos básicos do nado costas. Como diz o nome, o nado costas é uma modalidade q...
Mais informações »Para crianças até 12 anos, realizar aquecimento antes e alongamento após a natação é fundamental para prevenir lesões, melhorar desempen...