Natação é uma ótima alternativa para os Idosos
Quando fala-se em exercícios para idosos, é muito comum associar a hidroginástica para beneficiar essa população. Porém, a Natação também é ...
Mais informações »Quando fala-se em exercícios para idosos, é muito comum associar a hidroginástica para beneficiar essa população. Porém, a Natação também é ...
Mais informações »Para crianças até 12 anos, realizar aquecimento antes e alongamento após a natação é fundamental para prevenir lesões, melhorar desempen...