Sequências de exercícios para natação em diferentes estilos para crianças
A natação infantil oferece a oportunidade de trabalhar diversos estilos desde cedo — crawl, costas, peito e borboleta — com foco em coor...
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Como trabalhar viradas e saída de bloco com nadadores iniciantes
A pernada é um dos pilares da natação infantil, responsável por gerar propulsão, equilíbrio e velocidade na água. Para crianças até 12 an...
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Treinos lúdicos para desenvolver força e resistência na água na natação infantil
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Como melhorar a respiração e flutuação na natação infantil
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Exercícios de coordenação e técnica para jovens nadadores
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