Natação Educacional

Treino de resistência aeróbica adaptado para crianças na natação

Treino de resistência aeróbica adaptado para crianças na natação

Desenvolver resistência aeróbica é fundamental na natação infantil, pois permite que crianças até 12 anos nadem por períodos mais longos...

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Jogos aquáticos que melhoram ritmo, velocidade e coordenação na natação infantil

Jogos aquáticos que melhoram ritmo, velocidade e coordenação na natação infantil

Treinar natação infantil vai muito além de repetir braçadas e pernadas. Incorporar jogos aquáticos torna o aprendizado mais divertido, en...

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Como integrar técnica, força e diversão em sessões de natação infantil

Como integrar técnica, força e diversão em sessões de natação infantil

Para crianças até 12 anos, a natação não deve ser apenas repetição de braçadas e pernadas. Uma sessão bem planejada consegue integrar téc...

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Como trabalhar viradas e saída de bloco com nadadores iniciantes

Como trabalhar viradas e saída de bloco com nadadores iniciantes

No ensino da natação infantil, dominar viradas e saída de bloco é essencial para desenvolver técnica, velocidade e confiança em competiçõ...

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Sequências de exercícios para natação em diferentes estilos para crianças

Sequências de exercícios para natação em diferentes estilos para crianças

A natação infantil oferece a oportunidade de trabalhar diversos estilos desde cedo — crawl, costas, peito e borboleta — com foco em coor...

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Como trabalhar viradas e saída de bloco com nadadores iniciantes

Como trabalhar viradas e saída de bloco com nadadores iniciantes

A pernada é um dos pilares da natação infantil, responsável por gerar propulsão, equilíbrio e velocidade na água. Para crianças até 12 an...

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Treinos lúdicos para desenvolver força e resistência na água na natação infantil

Treinos lúdicos para desenvolver força e resistência na água na natação infantil

A natação infantil não precisa ser apenas técnica e repetitiva. Incorporar treinos lúdicos e divertidos é uma estratégia poderosa para de...

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Como melhorar a respiração e flutuação na natação infantil

Como melhorar a respiração e flutuação na natação infantil

A respiração e a flutuação são fundamentos essenciais da natação infantil. Para crianças até 12 anos, aprender a respirar corretamente e m...

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Exercícios de coordenação e técnica para jovens nadadores

Exercícios de coordenação e técnica para jovens nadadores

No ensino da natação infantil, desenvolver coordenação motora e técnica é fundamental para que crianças até 12 anos consigam nadar de fo...

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Natação infantil: como desenvolver técnica, resistência e diversão para crianças até 12 anos

Natação infantil: como desenvolver técnica, resistência e diversão para crianças até 12 anos

A natação é muito mais do que aprender a se manter na água: é uma atividade completa que trabalha coordenação motora, resistência, postur...

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