4 exercícios de respiração na borda da piscina
Qualquer que seja o nível em natação, a respiração é um ponto técnico que é necessário aperfeiçoar. Uma boa respiração assegura uma boa...
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As faixas de temperatura da água na Natação
Para chegar à temperatura ideal da água, deve-se analisar fatores como: intensidade da atividade física praticada, idade e condições especia...
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VÍDEO: Exercícios para a perna no Peito
Descrição Este vídeo é indicado a iniciantes e ensina como melhorar o movimento de pernas no nado peito. Movimentos de pernas bem ex...
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Técnica do nado de peito
É um dos nados que mais evoluiu durante os últimos 10 anos e existem vários estilos que estão sendo nadados por nadadores de todos os níve...
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2 pontos para aumentar eficiência do Crawl
O crawl é o estilo mais praticado em todo mundo. É o mais praticado porque é o mais fácil, é o que traz uma maior velocidade com menor gasto...
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10 exercícios educativos para crawl na Natação
Os exercícios educativos desempenham um papel muito importante na natação. Os diversos tipos de exercícios podem ser utilizados como elem...
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Estudo: Natação é eficaz para o tratamento de fibromialgia
Um grupo de pesquisadores da Universidade Federal do Estado de São Paulo (UNIFESP) conseguiu mostrar que a natação tem resultados tão efeti...
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Natação para bebês
A natação é o único exercício que estimula todas as partes do corpo, pois a água proporciona movimentos tridimensionais. O bebê não encont...
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3 atividades para adaptação ao meio aquático
A natação é um dos esportes mais completos para o corpo humano, sendo inúmeros seus benefícios. Dentre eles, podemos citar que em crianças ...
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A natação é um esporte de muitos detalhes técnicos. Quanto maior a habilidade do nadador em exercer corretamente os movimentos dos nados, m... -
A gente já sabe que a água é um elemento fascinante, que deixa as pessoas bobas, chama-as para o lúdico e as torna infantis, capazes de ...
