Nutrição Esportiva na Natação: Orientações para Potencializar o Desempenho Aquático
A natação é um esporte que demanda energia, resistência e uma recuperação eficaz. A nutrição desempenha um papel crucial no desempenho dos...
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Natação Adaptada: Estratégias para Incluir Alunos com Necessidades Especiais
A natação é uma atividade que, além de promover a saúde física, pode ser inclusiva e benéfica para pessoas com necessidades especiais. A n...
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Saiba como a Natação melhora a Bronquite
A prática de exercícios faz com que muitas doenças sejam amenizadas, ou até mesmo curadas. Esse é o caso da natação para com a bronquite...
Mais informações »Erros na execução da virada olímpica na Natação
As viradas consistem em um conjunto de ações que possibilitam ao nadador inverter a direção do seu percurso. Chama-se de virada simples q...
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Seis respostas para aproveitar melhor as aulas de natação
Encontrar um exercício que ajude a emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar condicionamento físico, ajudar quem tem problemas respirat...
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Pontos importantes de uma braçada na Natação
Para uma braçada na natação ser eficiente, é necessário ela ter propulsão adequada, além do ritmo eficiente. O desenvolvimento de u...
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A respiração no nado borboleta
A respiração na Nataçãoé um ponto técnico que é necessário aperfeiçoar. Uma boa respiração assegura uma boa posição na água e vai fazer o n...
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O nado de costas e os seus beneficios
Tenho uma coisa a confessar: eu adoro o nado costas. Acho ele relaxante, que me 'alonga' no treino e é fácil de fazer. Além disso,...
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A importância da flexibilidade nas pernadas de Natação
A capacidade de mover as articulações numa total amplitude de movimento é importante em muitos esportes. A perda da flexibilidade pode acarr...
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Dois aspectos importantes para o professor de Natação
A pratica de Natação pode ser ensinada em escolinhas do esporte, em academias, na escola, em clubes específicos. E como pode ser ensinada ...
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Alimentação de um atleta de Natação
A nutrição é importante em todas as modalidades esportivas, inclusive na natação. Veja abaixo como deve ser feita nutrição dos esportis...
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Saiba mais sobre o nado crawl ou nado livre
O nado de Crawl é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. O nado crawl já era praticado bem antes do aparecimento de ...
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Benefícios da prática da natação em lesados medular
A natação terapêutica direcionada a reabilitação funcional de lesados medulares, tem com objetivo principal a promoção da saúde e independên...
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5 objetivos do Programa de Natação Adaptada
A área de Educação Física Adaptada vem se destacando cada vez mais, como um novo campo de atuação profissional, diversas academias, clubes, ...
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Use a Natação para ajudar a combater problemas respiratórios
Não é novidade que há um consenso que a atividade física traz melhoras significativas para as pessoas que tem algum problema respir...
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Benefícios da Natação Para Grávidas
A natação tem muitos benefícios na gravidez. A natação é um ótimo exercício que utiliza dois grandes grupos musculares, como os braços...
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A touca na natação
Utilizar uma touca de natação tem suas vantagens. Além de evitar o contato da água cheia de cloro com o cabelo, você mantém os fios long...
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A natação é considerada a atividade física mais completa entre os médicos
Devo começar o artigo com alertas médicos para iniciantes. A fama da natação entre os fisiologistas e médicos é de ser o mais completo do...
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4 exercícios de respiração na borda da piscina
Qualquer que seja o nível em natação, a respiração é um ponto técnico que é necessário aperfeiçoar. Uma boa respiração assegura uma boa...
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As faixas de temperatura da água na Natação
Para chegar à temperatura ideal da água, deve-se analisar fatores como: intensidade da atividade física praticada, idade e condições especia...
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Adaptação ao Meio Líquido: Primeiros Passos para Crianças em Piscina
Se você é professor de natação, já sabe que a adaptação ao meio líquido é o primeiro e mais importante passo para o sucesso de qualquer al...
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Um dos nados que o esporte anda tendo melhor desempenho em competições internacionais é o nado peito. Então, o plano de aula de hoje vem co...
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A gente já sabe que a água é um elemento fascinante, que deixa as pessoas bobas, chama-as para o lúdico e as torna infantis, capazes de ...
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A natação é um esporte de muitos detalhes técnicos. Quanto maior a habilidade do nadador em exercer corretamente os movimentos dos nados, m...
