Como Montar um Programa de Treinamento de Natação: Passos Essenciais
A natação é uma das atividades físicas mais completas e benéficas que existem, oferecendo melhorias na saúde física e mental. Para obter r...
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Mais informações »A natação é muito mais do que apenas uma atividade aquática; é uma prática que proporciona uma série de benefícios para a saúde, tanto fís...
Mais informações »Nadar é uma atividade física completa que oferece inúmeros benefícios para o corpo e mente. Para aqueles que estão iniciando no mundo da n...
Mais informações »A saída de bloco, dependendo do tipo de prova na Natação, tem maior ou menor influência no bom desempenho do atleta na prova. Por isso, ela ...
Mais informações »A prática de exercícios faz com que muitas doenças sejam amenizadas, ou até mesmo curadas. Esse é o caso da natação para com a bronquite...
Mais informações »A gente já sabe que a água é um elemento fascinante, que deixa as pessoas bobas, chama-as para o lúdico e as torna infantis, capazes de ...
Mais informações »As viradas consistem em um conjunto de ações que possibilitam ao nadador inverter a direção do seu percurso. Chama-se de virada simples q...
Mais informações »Encontrar um exercício que ajude a emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar condicionamento físico, ajudar quem tem problemas respirat...
Mais informações »O medley individual é um dos mais desafiadores de todos os eventos de natação . No entanto, também pode ser um dos mais divertidos ...
Mais informações »Ensinar o crawl de forma eficiente para iniciantes é um dos maiores desafios que um treinador de natação pode enfrentar. Não apenas porq...