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O nado peito é considerado o mais lento entre os estilos, de difícil coordenação, porém, é o mais cômodo para o nadador.
O corpo do nadador deve ser mantido com os ombros paralelos à superfície da água.
Os movimentos de pernas e braços, ao contrário dos nado crawl e nado costa, devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal. As mãos devem ser empurradas para frente e trazidas para trás na superfície ou abaixo.
Os pés devem estar voltados para fora durante o movimento para trás. O rosto deve estar dentro d'água.
O início do movimento é com as pernas totalmente estendidas. As pernas são trazidas simultaneamente para junto do corpo, com os joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se recolhem na altura do peito. Pernas são novamente jogadas para trás e os braços estendidos.
O movimento de perna no nado peito é semelhante ao da rã, também conhecido como "chicotada". A respiração é feita no final da puxada do braço, com a cabeça erguida fora d'água.
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