:background_color(white)/hotmart/product_pictures/dab1eab8-3af3-4485-b04a-46f6e9bab193/Seusorrisoemdiainstagrampost12.png?w=920)
O paulista Felipe França não se parece com um campeão mundial de natação. Fora da piscina, ele parece baixo demais para estar entre os melhores do planeta em um esporte cada vez mais dominado por grandalhões. A estrutura física também não conta pontos a favor. Felipe parece forte demais, tem os ombros largos, mais característicos de um judoca ou levantador de peso.
Mas, quando cai na piscina, o brasileiro derrota competidores mais altos e esguios. Cada vez mais.
Ele usa a força em seu favor para imprimir uma técnica apurada, que só tem melhorado desde 2008, quando França disputou sua primeira Olimpíada, em Pequim - conseguiu índice nos 100 m peito e caiu nas eliminatórias.
Nos quatro anos do ciclo olímpico, a vida de Felipe França mudou. Em 2009, ele foi vice-campeão mundial dos 50 metros peito, em Roma. Na época, a medalha de prata parecia uma grande conquista - mas França dava mostras de que estava frustrado e queria mais.
Em 2010, ele conquistou o ouro no Mundial de piscina curta em Dubai, na mesma prova. Além disso, foi bronze nos 100m peito e no revezamento 4x100m medley. No mesmo ano, França conquistou, também, o Pan-Pacífico, um dos principais campeonatos do calendário.
Mas o ano que mudaria de vez a carreira de Felipe França foi mesmo 2011. Com acompanhamento de nutriciostas, ele começou uma dieta para perder peso. O sacrifício fez efeito já no Mundial e xangai - o resultado foi a medalha de ouro nos 50m peito. No Pan-Americano de Guadalajara, sete quilos mais magro, ele subiu novamente ao pódio nos 100m peito.
Economia - Entre a medalha no Pan e a estreia em Londres, Felipe França teve de adotar um verbo como mantra: economizar. Primeiro, na hora de comer. "Eu cortei todas as besteiras. Bolo de chocolate, doces. Pra isso eu tive de fechar a boca", afirmou o nadador. Desde o Pan, ele perdeu mais cinco quilos. Falta mais um para chegar a Londres no auge do preparo físico.
"Não adianta só perder peso. Eu tenho de perder gordura, não força. Pelas medidas dos nutricionistas, é isso que estou fazendo: perdendo gordura e ganhando força. Vou ficar parecendo o Hulk", disse o nadador ao ESPN.com.br.
Transformar-se em super-herói é um passo importante na busca pela medalha em Londres. Mas não é o único. A técnica de Felipe França também teve de ser adaptada. Especialista na prova dos 50 metros - que não é olímpica - França terá aprimorar sua segunda metade de prova para competir com os melhores do mundo nos 100 m peito. E a receita envolve o mesmo verbo: ecomonomizar.
"Eu tenho focado muito na volta. Por minha característica física, não tenho como ganhar resistência em pouco tempo. Então meu foco é melhorar a passagem na volta. E para isso, preciso economizar força na primeira metade e reduzir a frequência de braçadas na parte final", afirma.
Confiança - A mudança no peso, os resultados cada vez melhores e o bom desenvolvimento nos treinos mudaram, também, o discurso de Felipe França. Embora ainda seja tímido, o nadador agora mostra uma assertividade impressionante ao falar dos possíveis adversários em Londres.
"Meu único adversário é a minha mente. Eu já vi e participei junto com esses caras que foram campeões olímpicos e mundiais, e já ganhei deles sem ter forma física nenhuma de atleta, principalmente de nadador. Já venci todos pesando 25 quilos a mais do que eles", disse.
Mas, quando cai na piscina, o brasileiro derrota competidores mais altos e esguios. Cada vez mais.
Nos quatro anos do ciclo olímpico, a vida de Felipe França mudou. Em 2009, ele foi vice-campeão mundial dos 50 metros peito, em Roma. Na época, a medalha de prata parecia uma grande conquista - mas França dava mostras de que estava frustrado e queria mais.
Em 2010, ele conquistou o ouro no Mundial de piscina curta em Dubai, na mesma prova. Além disso, foi bronze nos 100m peito e no revezamento 4x100m medley. No mesmo ano, França conquistou, também, o Pan-Pacífico, um dos principais campeonatos do calendário.
Mas o ano que mudaria de vez a carreira de Felipe França foi mesmo 2011. Com acompanhamento de nutriciostas, ele começou uma dieta para perder peso. O sacrifício fez efeito já no Mundial e xangai - o resultado foi a medalha de ouro nos 50m peito. No Pan-Americano de Guadalajara, sete quilos mais magro, ele subiu novamente ao pódio nos 100m peito.
Economia - Entre a medalha no Pan e a estreia em Londres, Felipe França teve de adotar um verbo como mantra: economizar. Primeiro, na hora de comer. "Eu cortei todas as besteiras. Bolo de chocolate, doces. Pra isso eu tive de fechar a boca", afirmou o nadador. Desde o Pan, ele perdeu mais cinco quilos. Falta mais um para chegar a Londres no auge do preparo físico.
"Não adianta só perder peso. Eu tenho de perder gordura, não força. Pelas medidas dos nutricionistas, é isso que estou fazendo: perdendo gordura e ganhando força. Vou ficar parecendo o Hulk", disse o nadador ao ESPN.com.br.
Transformar-se em super-herói é um passo importante na busca pela medalha em Londres. Mas não é o único. A técnica de Felipe França também teve de ser adaptada. Especialista na prova dos 50 metros - que não é olímpica - França terá aprimorar sua segunda metade de prova para competir com os melhores do mundo nos 100 m peito. E a receita envolve o mesmo verbo: ecomonomizar.
"Eu tenho focado muito na volta. Por minha característica física, não tenho como ganhar resistência em pouco tempo. Então meu foco é melhorar a passagem na volta. E para isso, preciso economizar força na primeira metade e reduzir a frequência de braçadas na parte final", afirma.
Confiança - A mudança no peso, os resultados cada vez melhores e o bom desenvolvimento nos treinos mudaram, também, o discurso de Felipe França. Embora ainda seja tímido, o nadador agora mostra uma assertividade impressionante ao falar dos possíveis adversários em Londres.
"Meu único adversário é a minha mente. Eu já vi e participei junto com esses caras que foram campeões olímpicos e mundiais, e já ganhei deles sem ter forma física nenhuma de atleta, principalmente de nadador. Já venci todos pesando 25 quilos a mais do que eles", disse.
Manual para Professor de Natação
EBOOK GRÁTIS: Dicas essenciais para Professores de Natação
Grupos de Whatsapp sobre Natação
.png)
Nenhum comentário